Ahoj, jsem Lukáš.

Je mi 37, bydlím v Praze-Vršovicích s ženou a dvěma malými dětmi. Živím se jako backend inženýr v jednom českým SaaS fintechu — takže celej den sedím u monitoru a koukám do grafů. Možná i proto mě před pár lety začalo zajímat, jestli by se dalo dívat na graf i u sebe: jak doopravdy spím, kdy jsem vyhořelej a proč po tvrdým tréninku jeden den válím a druhej se sotva vyhrabu z postele. Recovery metriky pro mě byly přirozenej krok. Když tušíš, že něco můžeš měřit, obvykle to taky začneš měřit.

K Whoopu jsem se dostal oklikou — měl jsem Garmin, pak jsem si koupil Ouru, nechal se párkrát otrávit nepřesným trackingem a kámoš mi řekl ať zkusím Whoop. Měl jsem k němu předsudky: žádnej displej, placený členství, americkej startup. Po prvním měsíci mě ale nejvíc překvapilo, jak velkej rozdíl dělá kontinuální měření HRV a tepu 24/7. Najednou jsem viděl černě na bílým, že dvě piva v devět večer mi seberou recovery líp než těžkej trénink v šest ráno. A že když si dám o hodinu dřív telefon z ložnice, RHR mi klesne o 4 tepy. Takový věci ti Garmin prostě neřekne.

Web mujwhoop.cz jsem založil, protože když jsem si před dvěma lety Whoop objednával, v češtině o něm nebylo skoro nic. Pár vláken na Redditu, jedna zmínka na DTestu a hotovo. Všechno ostatní anglicky. Přišlo mi to zvláštní — v Česku je komunita běžců, crossfiťáků a lidí co makají na svým zdraví dost velká, ale český obsah o Whoopu neexistoval. Tak jsem si řekl, že ho zkusím napsat sám. Nejdřív jsem si jen vedl poznámky, pak z toho vzniklo pár dlouhejch článků, a teď je to malej blog, kterej snad někomu pomůže se rozhodnout.

Co tady najdeš: pravidelný novinky ze světa Whoopu (nový funkce, aktualizace appky, co se mění v členství), recenze hardwaru i softwaru, porovnání s konkurencí — hlavně Ourou a Garminem, protože ty mám nebo jsem měl. A pak praktickej biohacking: co mi doopravdy zvedlo HRV, co mě stálo spánek, jak si nastavit Strain coach, aby nelhal. Nic revolučního, žádný zázraky. Jen věci, co jsem si sám vyzkoušel a dávaj mi smysl. Když něco nefunguje, napíšu to taky — jinak bych tady ztrácel čas.